polyone 发表于 2013-3-15 20:38:30

瞬间提升男人阴茎能力的5大方法

   说起提升体能,也许你会说这些无非是锻炼身体而已。没错,的确是锻炼,但此时锻炼的却是男人的阴茎。不仅如此,在锻炼之余我们还为男人提升阴茎体能做了全方位的准本,吃、洗、想、摩样样俱全。

  学会性幻想

  “性幻想”顾名思义就是想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱。你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

  冷热水洗浴

  使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

  锻炼性交肌

  增强阴部肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。

  一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

  按摩阴囊

  想要提高性能力,男人需要经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,当然会增强睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  食用海产品

  磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。专家指出:男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能。

  另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。

壮志心熊 发表于 2013-3-15 20:39:48

真的可以吗?

大黑山男人 发表于 2013-3-15 21:11:14

那个肌肉怎么锻炼呢?

szsdgh 发表于 2013-3-15 21:42:54

加强锻炼,通过能力提高,

xundalin 发表于 2013-3-16 00:24:42

锻炼好身体才是硬道理。

autumn 发表于 2013-3-16 02:13:39

楼主,你抄袭我的了。嘿嘿

xlee50515 发表于 2013-3-16 02:38:58

:lol最近正在练肌肉,不知道要不要把那里的肌肉也加进去锻炼里面

ccok 发表于 2013-3-16 14:48:54

进来学习下!这个学了她好我也好!!!
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