oust 发表于 2013-5-1 17:59:18

每天按摩6部分 让男人更“强壮”

1、下腹部摩擦 　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

2、摩击肾府 　　双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

3、腹股沟按摩 　　临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

4、攀足固肾 　　取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前 弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

　5、摩揉睾丸 　　将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

6、摩擦双耳 　　晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导

斩杀曹丕 发表于 2013-5-1 18:30:18

真有用么，我试试，先谢过楼主了

xhs88 发表于 2013-5-1 19:42:36

真有用么，我试试，先谢过楼主了

jxph048213 发表于 2013-5-1 20:54:39

好帖子支持一下

2176222 发表于 2013-5-1 21:00:35

不知道有用不 效果甚微吧？

smokegirl 发表于 2013-5-1 22:32:14

有用！我坚持做了。

yao654321 发表于 2013-5-2 01:10:40

你忽悠忽悠吧

v0518 发表于 2013-5-2 14:43:31

真的假的，有没有效果呢

纯纯的爷们儿 发表于 2013-5-2 15:09:11

好贴啊，虽然不知道有用没

wrking31 发表于 2013-5-4 21:46:05

坚持多久有效果？
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